Trainingszeiten Kursangebot Turnen / Fitness

Erwachsenen Turnen / Fitness

Kinder Turnen

Erwachsenen Turnen / Fitness

Seniorengymnastik mit Gerti Räpple

Dienstag 15:30 – 16:30 Uhr
Im Sportheim, Spiegelsaal
Mitbringen: Matte, Theraband

Funktionale Gymnastik mit Magdalena Wavrouschek

Dienstag 19:30 – 20:30 Uhr
Im Sportheim, Spiegelsaal

Allgemeine Fitnessgymnastik mit Petra Eicher

Ganzkörpertraining, das nicht nur Herz-/Kreislauf und deine Muskeln trainiert, sondern auch für gute Laune sorgt.
Inhalt: Cardiotraining, gezieltes Workout, Dehnen/Entspannung. Die Stundeninhalte variieren wöchentlich (z.B. Aerobic, HIIT, Faszientraining, Danceaerobic, etc.)

Mittwoch 18:30 – 20:00 Uhr
In der Turnhalle
Mitbringen: Matte, nach Ankündigung Theraband

Rückengymnastik mit Christoph Bayerl

Donnerstag 19:00 -20:00 Uhr
In der Turnhalle oder im Sommer auf Rathauswiese
Mitbringen: Matte, Theraband

Line Dance mit Edith Frank

Linedance ist Tanzen ohne Partner in der „Line“, also in Reihen neben-, vor- und hintereinander. Es werden immer neue Choreographien erlernt, die als Gruppe synchron getanzt werden. Linedance trainiert das Gedächtnis, steigert die Koordination und die Ausdauer und fördert die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn. Die vielseitigen Tänze gibt es zu jeder Art von Musik (Country, Pop, Rock’n’Roll…), zu jedem Rhythmus (ChaCha, Polka, Walzer…) und in jedem Schwierigkeitsgrad. Zudem gibt es noch Contra-, Kreis- und Partnertänze. Beim Linedance findet man Spaß und Geselligkeit in der Gruppe – und mit etwas Rhythmusgefühl bereits ab der ersten Stunde Erfolgserlebnisse!

Donnerstag
Gruppe 1: 18:30 – 19:45 Uhr
Gruppe 2: 20:00 – 20:45 Uhr
Mensa der Turnhalle

Jeweils 12 Termine.
Kosten:
– Für Nichtmitglieder 54 €
– Für SVK-Mitglieder ohne Sparte Turnen 20 €
– Für SVK-Turnen-Mitglieder kostenfrei

Drums Alive mit Peter Fischer

Bei dieser Stunde trommelst Du auf Pezzi-Bällen und machst ganz nebenbei auch ein Fitness-Workout zu leicht zu erlernenden Choreographien. Je nach Intensität kommst du ins Schwitzen und vergisst den Alltag. Der Beat, das Trommeln, die Bewegung. Es lässt deine Mundwinkel nach oben wandern. und ganz nebenei trainierst du dein Herz-Kreislaufsystem, verbesserst deine Konzentration und Koordiantion. Sozusagen Gesundheitstraining, das Spaß macht. Egal ob jung oder alt, trainiert oder eher weniger…. Es ist für jeden geeignet. Fell the Thythm! Fell the Beat!

Drums Alive findet 14 tägig statt.

Trainer Peter Fischer: 0173 5629931.

Im Sportheim, Spiegelsaal

Jetzt neu: Tanzfitness

So manche kennt es schon vom diesjährigen LadiesDay: Tanzfitness!

Wir freuen uns riesig, dass wir die Tanzschule Süd + Fischer für dieses Projekt gewinnen konnten. Denn ab April bieten wir hier im Sportverein Tanzfitness an!

Was ist Tanzfitness?
Tanzfitness ist die perfekte Kombination aus Tanz, Spaß, Gemeinschaft und Bewegung. Jede/r die/der gerne tanzt ist hier genau richtig. Zu Schritten, die man aus dem Standard-/Latein-Tanz kennt (z.B. Rumba, Walzer, ….) werden kleine Choreographien aufgebaut. Keine Angst! Auch Nicht-Tänzer kommen hier schnell mit.

Die unschlagbaren Vorteile:
– Du brauchst keinen Partner und kannst ganz alleine Deine Tanz-Leidenschaft zu toller Musik ausleben.
– Bist in einer Gruppe unter Gleichgesinnten, die einfach Spaß haben wollen
– Du trainierst ganz nebenbei Herz-/Kreislauf, Gedächtnis und Koordination. Aber so, dass Du nicht überfordert bist.

Es ist Sport, Bewegung, Schwitzen, ohne dass man es merkt! Einfach Sport, der sich nicht nach Sport anfühlt.

Voraussetzungen:
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig und auch für Anfänger und jedes Alter geeignet. Bitte saubere Turnschuhe, Sportkleidung und etwas zu trinken (keine Glasflaschen) mitbringen.

Trainingstermine:
8 Trainingstermine im Block, alle zwei Wochen Samstag, 10.45 Uhr – 11.35 Uhr
18.4., 2.5., 16.4., 30.5., 13.6., 27.6., 11.7., 25.7.

Wo: Turnhalle Karlskron

Kosten:

SVK-Mitglieder mit Sparte Turnen:	24 € (entspr. 3€ / Stunde)
SVK-Mitglied:	40 € (entspr. 5€ / Stunde)
NICHT-Mitglied:	64 € (entspr. 8€ / Stunde)

Am ersten Trainingstag, 18.4., kannst Du zu dem entsprechenden Stundenpreis schnuppern und/oder Dich gleich fix für den gesamten Block anmelden. Bitte das Geld bar und passend mitbringen. Bitte beachtet, dass nur der GESAMTE Kurs gebucht werden kann. Einzelstunden sind nicht möglich.

Anmeldungen per Mail an: turnen-svk@gmx.de